la brazada consiste en que uno de los brazos del nadador se mueva en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado y mientras el otro brazo avanza bajo el agua para aprender le brazada realizaremos los sigues ejercicios.
El primer ejercicio consiste que estando en la piscina tomamos del borde de la piscina con las manos y realizaremos el siguiente movimiento, las manos se encuentran extendidas y la mano derecha extendida se sumerge asta llegar ala cintura posteriormente la mano se aproxima asta la axila y luego ala altura del hombro y finalmente llega ala posición inicial y luego realiza el mismo movimiento el brazo izquierdo y así sucesivamente.
A continuación vamos a realizar el ejercicio con una tabla tal y como lo realizamos en el borde de la piscina pero primero lo realizaremos con un solo brazo y luego con los dos brazos aquí ya podemos aplicar lo que es la patada a continuación mostraremos un vídeo que podrá ayudar a perfeccionar la brazada.
No hay comentarios:
Publicar un comentario