Paso 6 la respiración

la respiración es una de las cosas que se debe de saber para poder nadar sin problema , el principio  de la mecánica de la respiración es muy simple que trata de coger aire por la boca y expulsar dentro del agua.

• Para compensar la posición correcta de la cabeza debe estar la cara sumergida en el agua y mirando asía abajo y solo en el momento de la respiración debe mover la cabeza a un lado para tomar aire.
  
• Para practicar la respiración realizaremos el siguiente ejercicio colocaremos nuestra cara sumergida  luego tomaremos el aire que sea necesaria girando nuestra cabeza a un lado luego volvemos a sumergir nuestra cara en agua y vamos soltando el aire poco a poco este ejercicio lo realizamos asta que ya logremos respiras correctamente sin agotarse.